经常腹泻是怎么回事？如何避免？

腹泻是我们在生活中很常遇到的一种消化道疾病，能够引起腹泻的原因有很多了，比如饮食失调、肠道感染、食物中毒、消化不良等。

腹泻的发病机制复杂；可分为

1、分泌性腹泻：由胃肠粘膜分泌过多的液体所引起。

2、渗透性腹泻：由肠内容物渗透压增高阻碍肠内水分与电解质的吸收而引起。

3、渗出性腹泻：由粘膜炎症、溃疡、浸润性病变致血浆、粘液、脓血渗出。

4、动力性腹泻：通肠蠕动亢进致肠内食糜停留时间缩短，未被充分吸收所致。

5、吸收不良性腹泻：由肠粘膜的吸收面积减少或吸收障碍所引起。

经常腹泻是怎么回事?

1、细菌感染

一般来说大多患者腹泻的原因都是由于细菌感染所引起的。在我们的生活中，很轻易就能够吃被沙门菌和大肠杆菌等细菌所污染的食物，或者是喝了被细菌感染的饮料之后，就会呈现不同程度的腹痛和腹泻等症状。

2、饮食不当

常常拉肚子也可能是所吃的食物不卫生导致的，比如患者由于不自知，而吃了一些会过敏的食物，也会引起腹泻。有很多人一旦喝多了纯牛奶，就会腹泻。关于这样的人群来说，一定要少喝些纯牛奶，多喝些酸奶。

3、消化不良

有些人吃了过多的油腻食物，或者汤类，容易导致消化不良，就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况，一般只要调整好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

4、病毒感染

如果人因饮食不当或许被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要运用抗生素，起不了多少效果，能够在家喝些加糖、加盐的水，还能够吃一些收敛的生物制剂等。

日常该如何预防腹泻的发生？

1、 与腹泻病人保持一定的距离

尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要***用餐饮用具吃、喝。一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，要及时到医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。

2、 不暴饮暴食

不要经常食用容易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透，生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法都不可取，凉拌菜不妨加点醋和蒜。

3、 注意卫生，防止腹泻

我们在日常生活中要注意饮用水卫生，不喝生水，饮用水煮沸后饮用。同时也要注意环境卫生，做好灭蝇、灭蟑螂工作，防止食物被污染。

4、 腹泻时应该尽量少吃蔬菜

许多人腹泻时，认为吃油腻食物会加重消化系统的负担而加重病情，于是就想方设法多吃一些新鲜蔬菜，以为这样对病情有利。