练气功出现偏差怎么办

一旦出现了偏差，要认真、正确的对待，但亦不必过分恐惧、惊慌，可采取以下方法纠正：

1．停止练功，消除紧张的思想情绪，保持思想意识的外向。

2．选用延年益寿六字诀的“呵”，“嘘”，“嘻”字音，每字单独吐字发音36次，每日二次，此时不必意守，采用自然呼吸。

3．可多走逍遥步，即行进势，出左脚足跟着地，趾尖上翘时，双臂自然甩向左侧，头身亦半转体向左，眼微闭，呼吸、用意自然，然后出右脚动作同左，交替逍遥前进，每次半小时，每日2次即可。

4．内气不止限于局部者，可对局部进行拍打，自我按摩，在全身周流者，指导人员可用全身拍打法，即依次以空掌拍打病人肺俞穴、膏肓穴、命门穴各三下，每一拍打，嘱病人以鼻用力呼气一次；然后再依次顺经拍打督脉、膀胱经、胆经，各做3~5遍，拍打时手掌用力要轻灵，切忌蛮力。此法可由他人操作。

5．外动不已者，可令端坐，嘱从头到脚自然放松，指导者可用突击法，突然以空掌击其背后数下，或猛然拍击某一家具等物件，大声喝令停止，有时也可收效。

6．走火者嘱注意力外向，多观外景，舌体在口腔内伸缩、搅动，产生大量津液，即行咽下，此法不拘次数，多行可熄心火，醒窍健脑。

7．入魔者在清醒时，可做劝导工作，精神错乱时可选用针灸、推拿、中药等对症处理。

总之，对待气功偏差，不必提心吊胆，谈虎色变或因噎废食地中断练功，只要能够正确掌握练功的要领等，并在出现偏差后能谨慎纠正，及时处理，还是能确保练功顺利进行和养生效果的。