窝瓜功效与作用及禁忌

可以补充营养、促进肠道蠕动、不能和淀粉含量高的食物一起食用。窝瓜功效与作用及禁忌：

1、窝瓜功效：可以补充营养，窝瓜是平时生活中常见的果蔬，里边含有的蛋白质、维生素以及膳食纤维是比较多的，在平时生活中适量的选择，以后能够有效的补充身体所需要的一些营养成分，同时也可以提高自身的免疫力和抵抗力。

2、窝瓜作用：能促进肠道蠕动，窝瓜里边含有很多的膳食纤维，在平时生活中适量的选择，以后能够有效的促进胃肠道蠕动，将体内的毒素和垃圾更快的排出体外，避免出现便秘。

3、窝瓜禁忌：不能和淀粉含量高的食物一起食用，因为窝瓜本身含有比较高的淀粉，如果再和淀粉含量高的食物一起食用，则容易造成淀粉堆积，刺激胃肠道引起胃肠胀气、腹痛等症状。