spa怎么玩？

1.首先，你需要一杯提神的饮料。你可以在饮料中加入黄瓜片或柠檬片。

2.调暗浴室的灯光，点燃香薰蜡烛。一般来说，香薰蜡烛的香味会持续更长时间，但不会让人感到不适。

3.洗个温水泡泡浴，然后用浴液或肥皂清洗身体。

4.如果头发干枯分叉，放松身体，好好打理头发。

5.用柔软的毛巾擦干头发，当皮肤潮湿时在身上涂一层乳液。

6.穿上天鹅绒睡衣或舒适的毛衣，用头巾包住头发，戴上口罩。

7.轻轻按摩面部，用温水清洗。如果你不喜欢片状面膜或没有时间做面部按摩，你可以自己做一个简单的面膜。

8.躺在沙发上，放上喜欢的电影或正在追的电视剧，边看电视边吃零食。

9.修剪指甲。用洗甲水洗掉旧指甲油，涂上自己喜欢的指甲油，然后涂上指甲修复霜，指甲会立即变得光滑湿润。

10，做一些瑜伽拉伸运动，让身体的每个部位都能完全放松。？

延伸的信息SPA有不同的主题诉求，有的强调放松、舒缓、排毒的课程；有的专注于健美和瘦身；其他人则专注于芳香精油、海洋活水或纯草药疗法。

然而，无论是哪种水疗，都能满足听觉（治疗性音乐）、嗅觉（自然花香和熏香）、视觉（自然景观）、味觉（健康用餐）、触觉（按摩护理）和感觉（内心放松）等六种愉悦感官的基本需求。？

SPA令人愉悦的身心为积聚在心中的压力、疲劳和困惑找到了一个出口，使人们在身心和精神上享受和谐与平衡。身心美、精神美是处于亚健康状态的现代都市人的梦想。

SPA散发出的怡人芳香，给人以身体、心灵和精神上的关怀和慰藉。

人民网讯外媒教你10步缓解压力，在家轻松做SPA。