我是肌肉和脂肪混合型的小腿，据说减这样的小腿最适合做普拉提，但是不能做有氧和无氧这样的运动，那是会

说了一大堆。啰嗦半天，就是减小腿的问题。直接无氧配合有氧运动就全解决了啊。不管什么腿型，肌肉脂肪的。都可以用这方法啊，谁说最适合普拉提啊？普拉提是什么知道吗？没有说适合普拉提，不适合有氧运动的。那都是骗人的。等你小腿瘦了，线条自然就出来了，还会让你整个人显得苗条，修长了。