脸上长了痘痘，用手摸摸挤挤感染了，现在全脸都是红肿的痘痘和小颗粒怎么办？

很抱歉听到您面部出现痘痘后不小心用手摸摸挤挤而导致感染，现在整个脸都是红肿的痘痘和小颗粒。这种情况很常见，但是确实很困扰人。不必过分担心，我会帮您从多个角度提供有效的解决方案。

要明确一点，自己用手摸摸挤挤会导致痘痘感染。已经不能改变，当务之急就是控制好感染状况。可以使用比较柔和的清洁产品清洁面部，注意用温水，不要用过热的水洗脸。清洁之后，使用温和而滋润的护肤品，以保持肌肤水分。要降低自身的生活压力和情绪压力，尽可能休息充足，也可采用适当的运动或放松的方式来控制情绪。

控制自己的饮食。很多时候，食物的质量会影响我们的皮肤健康。可以适当减少油腻、辣的食物和甜食，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食物，以保证肌肤获得足够的营养和维生素。要喝足够的水，保持身体水润状态。

可以选择专业的肌克祛痘膏来治疗痘痘。这款产品已经被证明是非常有效的，成分也相对温和，对肌肤不会造成过多的伤害。可以在使用之前，先测试一下是否过敏。按照说明书上提示的方法和顺序使用可以达到最佳效果。

如果面部出现痘痘，一定要保持耐心，采取正确方法去治疗。对于痘痘的治疗需要时间，甚至还需要一些财力和精力的支持，但只要坚持下去，相信最后的效果会令人满意的。