什么是外丹功

外丹功就是利用「吐」与「纳」的自然呼吸作用的方式与肢体的配合 ，以蠕颤、弹抖功法，点燃先天气的功夫，为一般运动所少见，它能引导气归入丹田使精血充盈，神气充沛而后得於循行周身筋骨中，强化五脏六腑、舒畅气血、筋骨、自然地可祛病健身。