怎样做一个沙包？

沙包的做法如下：

1、准备碎布和米粒。我们先准备6块大小相同的长方形碎布和一些米粒（也可以是红豆、绿豆、细沙或者棉花）。

2、先缝两边。将碎布裁剪成差不多长10公分，宽5公分的长方形，再将碎布反面对折，先缝好两边。

3、将口袋翻面。初步成为一个方形袋状，再将缝好的小布袋翻面，并将缝线隐藏在里面。

4、装包缝合。将米粒放入袋中，将袋口完全缝合，这样就做好啥沙包了。

关于沙包

沙包是中国大陆地区中小学体育课上用以练习投掷的一种器材，一般在用厚布织成的小袋中填入干黄沙，体积稍大于棒球。

沙包游戏，不仅是一项体育游戏，而且可以通过说、唱、画、捏、数等认知活动来进行各种领域的教育活动，既丰富了幼儿的活动内容，又可培养幼儿热爱民间艺术活动的情感。

“丢沙包”曾经风靡南北，是一个经典的群体性游戏，极受男孩子欢迎，也有不怕痛的女孩子参与，但大多数只有做观众的份。

用碎布及针线缝成、用细沙塞满的沙包是用来作武器“投杀”对方的。在规定场地内前后各一名投手用沙包投击对方，被击中者就罚下场，若被对方接住，则此人可以增加“一条命”，或者让一个本已“阵亡”的战友重新上场。