现在钙片能和蜂王浆一起吃吗?

这样的吃法可以.

平时应该注意锻炼,膳食合理搭配,不要偏食.

可以去找个口碑好的中医,检查一下,根据自己的体质,食疗.

保健品只是补充一些身体所需要的营养物质,而且一般保健品单一性比较强,无法综合,结合实际.他们的含量一般是一个人每天所需要的含量的几分之一.所以很难让你得到良好又正确的补充.

举个例子,维生素C每天的需求量是100毫克。假设一片VC片里含量是100毫克.(半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，200毫升橙汁。其中一样的含量就是100毫克)保健品的含量是固定的.如果你今天上述的其中一样食品吃多了,再吃一片VC片,那不就超标了.所以保健品单一性比较强,需要自己根据实际情况进行合理搭配.

保健品无法代替药品也无法代替日常饮食.保健品只是一种辅助手段.所以关键还是平时饮食,多注意休息,学生一般熬夜,精力差.

可以买本关于合理膳食搭配的书,然后根据书里的方法,根据自己的实际情况(自己最了解自己需要什么),把自己需要的营养全做进一日三餐里,这样相信你会有一个好身体的.

另外,要有个乐观的心态,因为有些时候,我们其实没病,是自己把自己想成病了.呵呵.祝你好运:-)