经常腿抽筋怎么回事 导致腿经常抽筋的原因会是什么

　在我们发育的时候可能常常会出现腿脚抽筋的情况，其实偶尔腿脚抽筋是属于比较正常的现象，但如果经常腿脚抽筋的话自然是有问题的，有人可能好奇经常腿脚抽筋怎么回事，其实如果是长时间的腿脚抽筋就表示你的身体已经出现了一些问题，下面就一起来看看腿脚抽筋是什么原因造成的吧。

　1、缺钙

　如果经常性的抽筋，那么首先就要考虑是不是缺钙了，尤其是在一些儿童发育的时候，如果长时间缺钙的话，很有可能就会造成经常性的腿脚抽筋，因为钙元素其实就是我们人体内一种必须的微量元素，如果是长时间的缺钙很有可能就会造成骨密度稀疏，还会造成骨质疏松，会造成经常性的腿脚抽筋。所以，如果平常经常抽筋的话，一定要注意补钙。

　2、不良的生活习惯

　其实很多时候不良的生活习惯也是造成腿脚抽筋的主要原因，比如说长期的疲劳还有长期熬夜睡眠时间不足或者是有时候睡眠姿势不对都有可能会造成局部一些代谢物的堆积，之后造成腿脚抽筋。还有就是平常走路过多，或者是过量的运动都有可能会造成腿脚抽筋。

　3、免疫力下降

　如果人体免疫力下降的话其实也非常容易造成腿脚抽筋，甚至有可能还会引起各种的身体疾病。在长时间寒冷环境的刺激下就很容易造成腿脚抽筋的，所以平常在生活中一定要注意保养身体，提高人体的免疫力，适当的运动增强体质。如果大家平常在生活中经常会腿脚抽筋的话，就一定要特别注意，因为如果长时间腿脚抽筋的话，往往很容易造成中风或者是偏瘫等各种疾病。