宝宝粥都有哪些,健康营养宝宝粥做法大全
一:南瓜小米粥 材料:小米2汤勺,南瓜一小块 做饭:把小米洗净,南瓜去皮切小丁,一起放锅里加适量的水煮30分钟即可 小米养胃。
二:紫薯大米粥 材料:大米2汤勺,紫薯一小块 做饭:大米洗净,紫薯洗净去皮切小丁,一起放锅里加适量的水煮30分钟即可
三:红豆小米粥 材料:小米2汤勺,红小豆1汤勺 做饭:红豆提前一天泡软,先把红豆放锅里加适量的水煮30分钟,在把洗净的小米放入,煮30分钟即可
四:黑米燕麦粥 材料:黑米1汤勺,燕麦片1汤勺 做饭:黑米提前洗净泡2个小时,连泡米水一起倒入锅中煮30分钟,加入燕麦煮20分钟即可
五:黑芝麻核桃粥(此粥补肝肾,对继发性脑萎缩症有食疗作用) 材料:核桃2个,黑芝麻半汤勺,大米2汤勺 做法:核桃去外皮放入碗里,倒入开水泡5分钟,撕掉核桃仁上的皮,把核桃仁切碎,黑芝麻用擀面杖擀碎(黑芝麻一定要擀碎,或者用料理机搅拌一下,这样营养才会被吸收),大米洗净,所有的材料放入锅里加入适量的水,煮40分钟即可