如何让自己的生活充满阳光？

1.放松心情

可以做一些自己喜欢的事情，或者以前想做但没时间去做的事情。比如去哪里旅游，去看一本书，听一首轻松的音乐，看一部著名的老电影。

2.合理宣泄

最有效健康的就是运动放松，可以适当增加运动量，比如比平常更多进行跑步或其他运动，把自己身上的负面情绪和对生活的不满全部通过汗水宣泄出来。

3.展示内心

向自己身边的朋友，家人诉说自己的遭遇，有必要可以大哭一场，眼泪毕竟是这个世界上最不值钱的东西，用几滴眼泪换来一天的好心情是很赚的。最终就是要打开心扉把自己的内心展现出来，即使它伤痕累累，也只有自己心知肚明。