睡觉打呼噜，有这5个特点，多半是病！医生奉劝：及早改善免痛苦

很多人已习惯了自己或者是家人睡觉时呼噜声震天，以为是睡得香，不把它当回事，但是鼾声大很可能是潜在的疾病导致的。

比如最常见的一种原因就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

1. 呼噜声非常大

有时我们会因为鼻塞，睡觉时有轻微的呼噜声，这种短期的呼吸声过重不需要太过在意。但有些人的呼噜声不是重呼吸这么简单，而是非常的大，甚至在客厅都能听到卧室里的呼噜声。

不但会影响身边的人睡觉，有时还会把自己给吵醒。呼噜声有时是持续性的，有时候是一阵一阵的。

2. 仰卧时候鼾声最大

如果仰面睡觉的时候呼噜声最大，而侧身睡的时候呼噜声会有减轻甚至暂停，也需要多加警惕。

3. 伴随有间歇性呼吸暂停

如果你不只是打呼噜，而是会间断性地出现呼吸暂停的情况，比如每小时能出现5-30次呼吸停止，甚至更多，就需要警惕。有些人的呼吸暂停情况甚至能持续整夜，这对身体自我修复是不好的，而且容易造成大脑缺氧。

4. 惊醒后喘息

除了上面的情况，有些患者还会在突然惊醒后，大口喘息，比如需要大的深呼吸来缓解身体出缺氧的状况。

5. 白天嗜睡

夜晚打鼾、睡眠质量差，白天感觉精神不佳、嗜睡，甚至能在工作、看电视、开车时睡着，并且容易烦躁易怒。

其他症状还包括 早晨起来时口干舌燥或喉咙肿痛、早晨头痛、晚间盗汗、性欲减退 等。

如果你有上面的情况，那是睡眠呼吸暂停的可能性就非常大，但睡眠呼吸暂停也有不同的类型，比如最常见的阻塞性睡眠呼吸暂停，另外还有中枢性睡眠呼吸暂停。

建议你能到医院通过 多导睡眠监测 等检查来进一步确诊。

最常见的是喉咙口底部的肌肉过度放松，鼻腔及呼吸道狭窄，导致睡眠时不能正常呼吸引起的。

如上，是正常呼吸和阻塞性睡眠呼吸暂停的对比图。正常情况下，我们咽喉后部的肌肉能支撑起软腭、硬腭、舌头等组织，让气流能够顺畅流通。

但当咽喉肌肉间歇性过度放松 时，如饮酒，不能很好地支撑这些结构，就会挤压气道，使其变窄或关闭，妨碍气体的进入，这就产生了打鼾、呼吸暂停、张口呼吸等情况。

确诊是阻塞性睡眠呼吸暂停，根据程度不同，需要不同的干预方法。比如说轻度的，可能只需要改变一些习惯。若是重度的，已经影响到了夜间的氧获取或者有了其他的症状，甚至需要手术。

具体来说，治疗睡眠呼吸暂停可能用到的方法包括以下4种。

1. 调整生活方式

轻度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，可以通过改变某些生活方式来改善症状包括：减肥、侧卧睡、戒烟限酒、定期锻炼、鼻塞者可短期使用鼻充血剂或抗过敏药物。

2. 佩戴口腔器具

一些轻度至中度睡眠呼吸暂停的患者，可以请牙医设计口腔器具来调整患者下颌和舌头的位置，在睡觉时戴上它有助于保持气道畅通。

3. 佩戴呼吸机

睡觉时使用一种呼吸机，当出现呼吸暂停时，机器可以打升气道、防止窒息。

4.手术治疗

如果以上治疗方法不起作用或不能适应，患者可能需要接受手术。

具体怎么治，要请医生综合考虑患者的情况来确定。