越是临近生产准妈妈越紧张，胎动和宫缩怎么区分？

1.肚胀的标准不一样

对于胎动，是胎儿在子宫内孕妇羊水中健身运动撞击子宫壁进而母亲感受到的觉得，胎动时腹腔部分也许会出现胀或绷紧感，但应该是部分的，而不是全部腹腔，若是全部腹腔均有肚胀感，并且断断续续，很有可能会是宫缩。

胎动动得非常忽然，是一下一下，子宫是软的，准妈妈一般不可能有不适感；宫缩是慢慢起来，子宫慢慢发硬，准妈妈会出现肚胀或是腹疼感。尽管有一些子宫较为灵敏的准妈妈，胎动经常的情况下也许会引起较为弱的宫缩，但二者应当或是比较好分辨的。

胎动是间歇的，觉得胎动的部位与胎儿在子宫中健身运动的部位是一致的，并且时常转换。因而在子宫的一切部位，在不一样时间均可觉得胎儿健身运动而导致的觉得。如果是全部子宫变硬，准妈妈觉得腹腔肿胀，往下坠，乃至有时候有尿感或便感，那便是子宫收拢了。

假如胎儿踢动得较平常强烈得话，赶快找一个舒适清静的地区坐下来抚慰他，放些舒缓音乐，唱唱催眠音乐，或哼些小调均可，使他觉得愉快或轻轻松松的响声都是会让胎儿释放压力。除此之外，跟他聊聊天，念书给他们听，或轻拂腹腔很有可能也会出现同样的实际效果。

更改主题活动或姿态能够减轻隐匿性宫缩产生的不适感。有时候行走能缓解不适感，有时候歇息能减轻隐匿性宫缩，有时候洗个冲澡还可以，还能够喝两杯水，由于隐匿性宫缩有时候可能是由脱干导致的。尽管这种做并无法使隐匿性宫缩终止，但或许能帮助你解决不舒服的觉得。如果是真真正正孕妇分娩时的宫缩，不管你干什么，宫缩都不可能终止，并且会逐步提升。