广西一副镇长酒后身亡健康喝酒你懂不懂?

广西一副镇长在黔江镇举报,酒席上喝酒后死亡。正是官运亨通的黄金时代,身体却被最后一杯酒压垮,没有翻身的机会。酗酒对我们的健康有害。我们从来没有直接的感觉。只有死亡能给我们当头一棒。酒是好东西,适量饮用可以强身健体,延年益寿。但不正确的饮用只会消耗人体精华,一点一点腐蚀人体健康。

如何正确饮酒?

饮酒前补充蛋白质

空腹喝酒危害极大。人体空腹时,由于胃里没有食物,酒精会直接刺激胃壁,引起胃炎。严重时可能会引起吐血,时间长了还会引起胃溃疡。大实验表明,只要空腹饮酒30分钟,酒精对身体的毒性反应就会达到顶峰,给肝肾带来极大的负担。因此,饮酒前摄入蛋白质或不易消化的脂肪,可以在胃壁上形成一层保护膜,防止烈性酒对胃的刺激,同时减少酒精通过血液到达肝脏。

吃喝讲究。

喝酒的时候需要吃点零食,喝点饮料。酒入喉,辣的人呛,所以需要一些菜来缓解刺鼻的味道。喝酒会消耗人体蛋白质,度数越高消耗越大,所以喝酒时要多吃高蛋白食物;糖对肝脏有保护作用,而醋在酶的作用下能与乙醇发生化学反应,生成具有解酒作用的乙酸乙酯。因此,在饮酒时,多吃些糖和酸的食物,如糖醋三丝山药、山药丝、苹果丝、糖醋鱼、糖醋花生等,可以保肝解酒,大大减少酒精对人体的危害。

酒后养生。

不要以为喝了酒就能完事。你要解决酒后头晕恶心反胃等问题,保护人体肝脏。蜂蜜水喝了可以治头疼。蜂蜜水中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精分解。番茄汁饮用后可缓解头晕;鲜葡萄可以治疗酒后恶心,因为它含有丰富的酒石酸,可以与酒精中的乙醇相互作用,形成脂质物质,降低血液中乙醇的含量,达到解酒的目的。而且酸味可以缓解恶心症状。西瓜汁可以有效缓解饮用后身体发热的症状。西瓜汁是天然的白虎汤(中医经典方剂)。一方面可以加速尿液中酒精的排出,防止其被身体吸收而引起身体发热。另一方面,西瓜汁本身具有清热去火的功效,可以帮助全身降温。柚子可以清心,李时珍在《本草纲目》年记载柚子可以解酒。实验发现,将柚子肉切成方块,蘸上白糖,更能有效消除酒后口腔中的酒精和异味。