请问大家怎么长高啊。跪求～

我们很多成人因为自身身材矮小的问题而常常感到自卑，这不仅给我们心理上带来了很大的伤害，也给咱们日常的人际关系带来了一定的不便，尤其是影响到工作和爱情。很多人都不禁感慨，要是有什么办法能让成年人长高一点就行了。

其实很多人并不知道，选择正确科学的方法是完全可以实现长高梦想的。不要让三五公分耽误你一辈子的幸福！

1、运动。事实证明，爱运动的人平均身高比不运动的高5厘米。而最有效增高的运动就是跳跃，拉伸。比如单杠和跳绳，打篮球等。没事就跳两下，跳的时候心里想着长高，可以够树枝等。郑州华柱增高医院的专家介绍，个子低的成年人多做运动对长高也是有益处的。比如现在很流行的增高瑜伽，就的的确确可以让成年人在很短的时间内增高1-2公分。

2、营养!除了有充足的自信以外，营养也是必不可少的，平时吃一些高蛋白高钙的食物，比如鱼，虾，虫子一类的。早晚要喝牛奶，很重要。毕竟长高的所有营养都要从食物中获取，所以，吃得好也很重要。

3、一定要有长高的意念。保持心情开朗，相信自己一定会长高。人的意念的作用是非常大的。如果不相信自己，即使付出的努力很大，也没有什么效果，因为你的心里或潜意识已经放弃了，因此身体也不会再长。

4、药物增高。对于年龄越大的成年人来说，以上的自然增高方法也许效果并不会特别明显，这个时候就需要借助药物治疗了。而哪些增高药物效果好呢？据数据统计，这些激素增高、增高胶囊等等增高产品效果都不尽理想。华柱医院增高专家介绍，个子低想增高应该针对性治疗。个子矮，首先应该通过检查。明确诊断，看是什么原因，什么病因引起的身材矮小。该院专家组从医学、体育学、营养学、生理学、心理学等多方入手，通过大量临床实践证明：身高并非完全决定于遗传，后天因素在长高中起决定作用。身材矮小属中医“五迟”范畴，所以需以绿色无副作用的传统医学为主补肾壮骨，填精养髓，有效滋养骨骼细胞。因人因症施治，在医生动态灵活指导下让药物去适应不同的患者，而不是过去的千人同药，万人同方，让患者被动的去适应药物，结果就把少数有效改变为大多数高效，极大地推进了治疗矮小身材的历史进程，开辟了治疗矮小身材的新纪元，并率先把现代高科技数码技术用于人体助长科学，以经络穴位为导体，将人体生长发育所需的物理因子转化为精确的数码信号，在加速脑垂体分泌生长素的同时刺激人体甲状旁腺素、降钙素、胰岛素的产生，消除生长因子的惰性状态，加速软骨细胞的分裂。同时还能延缓骺软骨细胞的钙化周期，有效的延长了人体生长发育周期，推迟骺软骨线的闭合，把各种和生长有关的功能组织调理到最佳状态，给生长提供足够的时间、空间和动力。并结合日本川佃博士的增高疗法对症治疗不同年龄不同原因引起的各种青少年身材矮小，打破了过去一种增高药物或一种增高产品不分年龄、病因的单一增高模式。