别人总是让我做额外的事，我要怎么拒绝啊？

如果选择接受。也许，有机会学到一些新东西，对自己能力技能的提升也是很有帮助的。同时，也不用担心得罪人家，毕竟，你在帮人家干活，多多少少会卖人家一个人情。但是，凡事无绝对。如果别人总是找你帮忙做他的事，而你对额外任务来者不拒，那么，你工作起来会分身乏术。长远来看，还会对自己职业生涯发展带来隐患和障碍，会稀释自己的专业技能、损害自己的职场竞争力。毕竟，别人总请你帮忙做的，一定是他认为不是太重要的。试想，谁会把特别重要的事情委托给他人？谁会总是经手一些特别重要的事情？能随意找他人代劳的，十有八九是效益低、耗时间的杂事。

如果选择拒绝。那么，是不是只要是别人丢来的工作，都统统选择拒绝？不是这样的。虽然职场如战场，但是，同事毕竟不是敌人。人生在世，无论做什么都需要同事朋友的帮忙。再者，独木不成林，人都有患难的时候，如果对别人的请求视而不见、听而不闻、一概拒绝，那么，势必不利于营造良好的人际关系。如果一味拒绝，就等于用一堵高墙把自己和他人隔离开来了，最终只会作茧自缚。当然，适当拒绝是无可厚非的。正如前文所分析的那样，如果对方总是以杂事需要处理为由找你帮忙，那么，就要找机会合理拒绝了。

我们要知道，职场每天都有可能遇到额外任务，这是一种常态。

只有懂得妥善处理这些棘手问题，适当时候学会与棘手问题制造者妥善周旋，就不会被没必要甚至没价值、有风险的额外任务所牵累了，也不会改自己的职场人际关系造成紧张的局面。