金秀贤出席红毯帅气依旧，他的冻龄秘诀是什么？

曾经有些心宽体胖的金秀贤，如今亮相红毯的时候又恢复了二十多岁时的状态。当被问及如何保持年轻的状态时，金秀贤表示最重要的就是运动。

金秀贤在片场的时候，只要一有时间就会做运动，每天至少保持两个小时以上的锻炼。除此之外，他还会做一些有氧运动。正是因为他这种自律精神，才能一直维持着健康的体态。

当然一个人的冻龄看的不仅仅是他的身材，可是如果一个人经常运动，他的精神状态往往是积极向上的。人的精神状态好，就会面色红润，心态与身体都呈现出年轻的状态。同样的年龄，如果一个人经常运动，身上有健康的肌肉，积极向上的精神，而另一个人整日精神萎靡，大腹便便，这样的两个人放在一起是很容易看出区别的。差别大一点的，甚至会有两代人的感觉。

很多艺人十年、二十年维持同一种状态，同一种样貌，有时甚至让人分不清拍下来的照片，到底是最新的，还是几年前的。他们之所以能一直维持着年轻的感觉，就是因为他们对自己的身材有严格的要求。这种自律精神，不是所有人都能做到的。

当然，除了运动，饮食和心态也很重要。吃的太油太腻，身体自然会长肥肉，这样就需要更多的运动来保持身材。而且油腻的食物对皮肤也不好，一旦皮肤变粗糙，人就很显老。所以想要保持年轻，在饮食上一定要多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。

另外一个人的状态是否年轻，最重要的就是看他的精气神。始终对生活充满希望，眼中有光的人，明显比那些颓废无力，庸碌度日的人要有活力得多。

所以，如果你也想保持年轻，请健康饮食、坚持运动、保持积极向上的生活状态。