总是看另一半不顺眼？其实投射了自己的不安全感！

作者＼吴姵莹Chloe Wu　咨商心理师

「他一直都很努力讨我开心，可是有时候我回到家看到他坐在沙发上那个微凸的啤酒肚，我就一肚子火。」

「我其实一直努力说服自己，这么温柔又愿意宠我的男人不多了，不要这么不知足，可是我即使跟他交往这么久，保持身材的功夫都没少过，又是瑜伽重训，又是生酮饮食，我不懂每次要求他去运动像是要了他的命一样……」

我伴着薰衣草香，很想享受地喝着在网路上点评很好的咖啡。

朋友约我在中山区的咖啡厅聊天，因为周围太安静，她必须压低嗓音抱怨著。

「嗯哼。」我还想多享受多一点咖啡，又要听起来很认真的回应她。

「天哪，吴老师，你也这么爱美，你可以想像走在你身旁另一半那个邋遢样吗？」朋友们都爱叫我吴老师，我也是习惯了。我耸耸肩，不想让他把战火延烧到我身上，撇撇嘴、转转眼珠，没有正面回应她。

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「吼！」我真的很想跟他分手，前两天在想要吃什么，他抱怨我都不像以前陪他上小酒馆，我整个爆炸开来，我节制饮食这么辛苦，戒啤酒很难耶！

他不一起就算了，还指责我，我真觉得受够了！要不是他是个聪明人，我还真想用痴肥来形容他。我挑了一下眉，淡定地继续喝咖啡，因为这已经不是新闻了。

我为她倒杯水，顺道把薰衣草移到她面前。

「喝口水吧！听说薰衣草可以镇定神经」想着如果再不安抚她，接下来她要继续爆炸便接着说：「辛苦了！乖。」但我已经在心中叹了很长一口气。

「吴老师，我好烦啊！」她满脸哀怨地说。靠坐过来，把脸靠在我的手肘上，一副讨拍的样子。

「喔，那怎么办？」我举起马克杯，晃了晃杯子，一样淡定的说著。

「我也不知道，每次他运动都半调子，如果他保持运动，身材结实，我觉得他根本就完美了！」她眼神祈求地散发著光芒。

「是吗？」我不以为然地说。「就完美了吗？」我定定的看向她。

她散软的身体立刻正襟危坐，拍一下桌子说，「是啊！你不觉得很完美吗？」看着她眼神地笃定，我心中升起挫败的感受，我想这正是她伴侣的感受，因为无论如何， 她总是在关系中找到可以「矫正」对方的目标，可以感觉「不满」的行为或状态。

亲爱的，对你而言，满意的关系是什么？

在关系中有一种吊诡的状态是，当你觉得自己是不好的，跟你有关的东西也不会是好的。也就是当关系进展到彼此认定，甚或一种「我拥有的」状态时，就会开始想要对所有物进行改造，但究竟要改造成什么样子才会满意，永远是一种未知的无底洞。

可是， 我们从来就没有真正拥有过任何人，我们有的就是关系的连结 ，但当我们将伴侣视为所有物，希望他照我的意识过生活，关系的冲突就会不断发生，痛苦就会持续凌迟彼此，消磨掉彼此在一起最原初的相爱的感受。

你可以问问自己， 究竟渴望改变对方的心情是什么？那往往是深层的恐惧，恐惧失连与失去。

对方如果不改变这段关系就不能继续了？还是对方不改变你就永无宁日？但又为什么那股安宁需要奠基在他人的改变上？

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改变与成长，向来就是自己的责任。 我们身为身旁的重要他人，我们可以做的其实是影响力，以及提供安全的基石，让他感受到在关系中的安全和接纳，从「心」渴望改变。

所以亲爱的，安顿你的恐惧，回到当下，享受你的生活也感受你的选择，当你足够的平静与欣赏自己，也许你将看到不同的光景。

吴姵莹身心灵成长工作室授权转载　原文出处总是看另一半不顺眼？你该看的，是你内心的恐惧！