快乐生活一点通 有关所有减肥的窍门

做有氧锻炼,比如跑步、健身操等。但是每次活动必须超过1小时，因为45分钟前减掉的全部是水份，45分钟后脂肪才开始燃烧。这些保你管用。因为时间有限先说这些，一些具体部位的减脂。回头再告知。