摸高能摸到3米弹跳算比较好的吗？我的弹跳是不是到了极限？

以你的这个身高，如果没有经过专业训练的话，那你的弹跳还是可以的。如果你的年龄》=-25岁的话那可以说是已经到了极限，就是再练习，上升空间也不大。

但是我觉得打篮球弹跳只是其中的一个占不上主打地位的一部分，最重要的两部分是技术和篮球意识。练好控球，练好投蓝，练好篮下技术，掌握这些篮球基本技术比你光专注于弹跳有用得多。弹跳会在一定的年龄之后逐年递减，而篮球基本技术只会愈加熟练。还有就是要提高篮球意识。篮球是五个人的，所以团队配合很重要。

我178cm，弹跳最好的时候可以超过篮框一个手掌的高度（约20cm），但是从来没能扣篮成功。我现在24岁了，还在读书，也经常打球，但是现在我只能碰到手指碰到篮框。也就是说弹跳的衰减了随年龄的增长会很快。这就让我明白了，单一靠身体打球是不可能长久的，至少很难长时间保持状态，而技术只会随年龄的增长而更加纯熟。