孕妇与苋菜：了解风险，吃得明智

苋菜是一种美味又营养的蔬菜，但是对于孕妇来说，过量食用可能会增加流产风险。本文将为准妈妈们介绍苋菜的风险和营养价值，帮助大家吃得更加明智。

苋菜因其性凉及滑胎特性，过量食用可能增加流产风险。孕妈妈们应该遵循以下小贴士：1.脾胃虚寒、易腹泻的朋友们，请暂时告别苋菜。2.享用苋菜时，避免与甲鱼和龟肉同食哦。3.烹调时间不宜过长。

红苋菜是一种营养丰富的蔬菜，有以下优点：1.清热解毒，明目利咽。对于湿热、肝火等问题，苋菜都是你的好帮手。2.营养满满，增强体质。苋菜中的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，让你吃得健康，活得有活力！3.特别适合孩子们！苋菜中铁、钙含量丰富，助力孩子们健康成长。

在享受美食的同时，也要关心自己和家人的健康。孕妇们应该了解苋菜的风险和营养价值，做出明智的选择，享受快乐的生活。