哪种传统拳法是效仿猿

通背拳是效仿猿的传统拳法。

通臂拳，有时又称通背拳。关于其起源众说纷纭。目前，中国常见的通背拳有祁家通背拳、洪洞通背拳、独流通背拳、白猿通臂拳等。五行通臂拳来源于祁家通背拳，主要在天津一带流传。

祁家通背拳为祁信所传出，后分为老祁派和少祁派两支。其中祁信的弟子陈庆所传为老祁派，而祁信的儿子祁太昌所传为少祁派。老祁派的技术特点为冷弹脆快硬、大架势、刚多柔少，而少祁派则“反其道而行之”发展为缩小软绵巧，小架势、以柔为主。

天津流行的五行通臂拳又称“老祁派大势通背拳”，以天津市武清区下伍旗镇马神庙村（原属直隶香河）的张策（1866-1934）和堂弟张喆（1893-1959）为代表人物。

通背拳的特点

1、灵活多变：通背拳的动作多样，包括直拳、钩拳、勾拳、肘击等，同时也注重身法的变化和步伐的灵活运用。练习通背拳可以增加身体的柔韧性和协调性，使得拳法更加灵活多变。

2、发力有力：通背拳的发力主要依靠腰、背部的旋转、扭动和发力，因此具有很强的爆发力和穿透力。练习通背拳可以提高身体的力量和爆发力，使得拳法更加有力。

3、自我防御能力强：通背拳注重身法的变化和步伐的灵活运用，可以使得练习者在实战中更加灵活自如，具有较强的自我防御能力。

4、适合各种人群：通背拳不仅适合男性练习，也适合女性和老年人练习。由于其动作灵活多变，可以根据个人情况进行调整，因此适合各种人群练习。

总之，通背拳是一种非常实用的武术拳法，具有灵活多变、发力有力、自我防御能力强等特点，适合各种人群练习。