腱鞘炎如何缓解症状？_腱鞘炎

1腱鞘炎在发病初期主要有腕部疼痛，有时疼痛可放射至手指、前臂。在长时间手腕活动之后，局部温度增高时，或有烧灼样疼痛，原因可以是受伤，过份劳损，骨关节炎，一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起.可以使用纯中药的按摩膏进行护理，比如腱宁舒。，活血化瘀。无任何刺激。

2手腕腱鞘炎还有一个重要体征，就是会出现晨僵的状况。通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，减轻手指的活动：尤其是减少重复的机械练习，手指不要连续做屈伸动作，注意休息，其次还可以做做按摩、热敷或理疗。

3注意手姿：由于腱鞘炎在清晨醒来时症状最为明显，因此在晚上入睡的时候应当注意保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力,而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，反而会愈演愈烈。