通背拳模仿什么动物

通背拳模仿的是猴子。

一、通背拳是一种古老的中国拳术，其特点是模仿猿猴的动作，因此也被称为猿拳、通臂拳。这种拳术的创始人是明朝时期的姬际可，据传他在少林寺学习了罗汉拳，并在此基础上创造了通背拳。

二、通背拳的基本理论认为，人的手臂有长有短，有前有后，有直有曲，有刚有柔，而猴子的手臂则具有灵活多变、伸缩自如的特点，因此通过模仿猴子的动作可以锻炼出灵活多变的身法和手法，达到以柔克刚、随机应变的实战效果。

三、在通背拳的套路中，有许多模仿猴子动作的招式，例如倒挂金钩、摘果子、海底捞月等等。这些招式要求学习者掌握猴子的身法和手法，例如快速灵敏的步伐、灵活多变的手法、高度灵敏的反应和强大的内劲。

四、除了模仿猴子的动作，通背拳还强调呼吸的配合和精神的专注，要求学习者意守丹田，气沉丹田，心静如水，全神贯注地完成每一个动作。这些要求使得通背拳不仅是一种实用的武术技能，更是一种修身养性的方法。

学习通背拳有很多好处

1、通背拳是一种全身性的运动，可以增强身体的协调性和灵活性，提高身体的反应速度和灵敏度。

2、通背拳的呼吸配合可以增强呼吸系统功能，增强肺活量和氧气供应能力。此外，学习通背拳还可以培养人的意志品质和毅力，提高自信心和自我控制能力。

3、通背拳是一种传统的武术技能，可以传承和弘扬中华传统文化，增强文化自信和民族自豪感。

4、学习通背拳不仅可以锻炼身体，还可以提高心理素质和文化素养，对于人的全面发展具有积极的作用。