暴食吧

我现在也在减肥，也有暴食催吐症。我从来没有吐干净过还把胃折腾坏了。不过，我发现吐完以后吃一个新鲜水果（苹果、梨等），只把果汁嚼出来咽下去，把果皮和果肉吐掉，这样胃会好受点。我现在也在试图摆脱催吐，但是还是会忍不住暴饮暴食！

我目前采取对付暴食催吐的办法就是不管吃多少就是不去吐，就算暴食了也不吐，要让自己知道吃了就吐不出来了！！吐不出来就会胖！！！这样自己就不敢多吃了，而且不要老是想着暴食没关系吃了还能吐，这样只会让暴食症更严重，你要告诉自己，吃下去的东西就吃下去了吐不出来了，如果不想胖就不要吃那么多，这样想着慢慢就会好很多。

我现在基本恢复饮食，没有胖，因为我会多吃蔬菜很少吃零食了，偶尔忍不住暴了一顿也不会想着去吐，让自己长长记性，谁叫自己暴食的胖了活该！就当是自己忍不住破戒的惩罚！！这样下次自己再想暴食的时候就会很挣扎了。

希望我的经历对你有所帮助，我们一起加油戒掉暴食症！！