香浓软糯！易消化的营养粥合集

香浓软糯！易消化的营养粥合集

香菇虾皮粥；菠菜鸡蛋粥；紫薯山药粥；玉米鲜虾粥；香菇山药粥；番茄牛肉粥。

一、香菇虾皮粥：

材料：香菇、胡萝卜、虾皮、青菜粥；

1.胡萝卜、香菇焯水2分钟，虾皮泡会水，切小段。

2.起锅放油，放虾皮、胡萝卜、香菇炒香，放入煮好的粥。煮2分钟，放青菜盐煮1分钟即可。

二、菠菜鸡蛋粥：

材料：菠菜、鸡蛋、胡萝卜、白粥；

1.菠菜胡萝卜，焯水2分钟左右，起锅放入白粥煮沸。

2.加入菠菜碎，加入胡萝卜碎，煮3分钟，淋入蛋液煮2分钟加入辅食油即可。

三、紫薯山药粥：

材料：小米、大米紫薯、山药；

食材洗净放入炖盅，放入适量的水煮20分钟，加入辅餐油即可。

四、玉米鲜虾粥：

材料：玉米鲜虾 胡萝卜粥；

1.起锅放油加入玉米胡萝卜，翻炒2分钟。

2.加入煮好的粥，放入虾肉，翻拌匀煮3分钟，可加盐搅匀即可。

五、番茄牛肉粥：

材料：番茄 牛肉 青菜粥；

1.番茄去皮切碎，牛肉+淀粉+辅食油腌制。

2.起锅放油，番茄炒出汁，放入煮好的白粥，煮1分钟，加入牛肉翻拌均匀，煮3分钟左右放青菜即可。

六、香菇山药粥：

材料：粥、香菇、山药、青菜；

1.香菇焯水切碎，山药拍碎。

2. 起锅放油，炒香香菇，放入白粥煮2分钟，加入山药泥煮5分钟，放入青菜再煮1分钟即可。