真气运行法和打桩哪个好

真气运行法。

1、功效。真气运行法让人的整体的气血运行更加通畅，对五脏六腑四肢百骸功能起到彻底的修复，打桩也会强身健体，但长时间站立会非常累。所以真气运行法会更好。

2、时间。真气运行法每次活动时间较短，身体不容易乏累，打桩要长时间站立，身体容易乏累。