乳清蛋白粉和左旋肉碱能一起吃吗？

可以。

左旋肉-碱是帮助降低体脂的，需配合有氧运动，仅仅是辅助作用。谷氨酰胺用来提升生长激素水平，其实效果也没那么神。肌酸是抗疲劳，增加耐力的。左旋肉碱能够帮助消耗脂肪。乳清蛋白能够提供蛋白质，帮助肌肉重新生长。

乳清蛋白不但容易消化，还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率。乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，蛋白质的补充绝对是训练后半小时内，半个小时之内做完一顿饭有点困难，而冲泡一杯蛋白粉很简单；蛋白粉里面的营养更加纯粹，吸收比较好。

扩展资料：

适当补充左旋肉碱对于慢性疲劳综合症也有较明显的效果。左旋肉碱参与许多代谢环节，它在提高人体的免疫力、保护细胞膜的稳定性，提高运动耐力、抗疲劳面起着重要作用。积极纠正左旋肉碱的缺乏可促进慢性疲劳综合症患者各种代谢紊乱的恢复。

由于乳清蛋白具有优异的生理价值，其生物价（BV值）高于鸡蛋、牛肉，因此受到健身者极大的重视，也因为它是这么的好，因此我们要更注意使用的时机。

参考资料：