天生骨架大有哪些方法可以让自己变得骨架小？

当骨骼发育成型之后，基本上是不会改变的。除非是进行一些手术，不过手术对于骨骼的创伤很大，并不建议进行这种操作。想要改变自己的身材，我们可以试着做一些塑形训练，通过改变自己的体型，来调整自己的身材。很多运动都可以达到这样的效果，可以根据自己的身体情况去尝试。

1、调整骨骼只能动手术

骨架大小跟自己的成长环境和遗传有关系，想要更改骨架必须进行手术。针对具体的部位进行削减，不过这种方式对于身体的损害很大，一般很少有人会进行这种手术。其实没必要太在意自己的骨架，骨架大的人也可以很美。不同的骨骼有不同的优势，只要我们学会改变自己的身形，就可以把缺点变成优点。很多体形优美的人，大多数都是通过这种方式，来改变自己的。另外也可以通过穿衣或者发型来改变，这主要看自己的搭配技巧。

2、通过塑形来改变自己

现在有很多关于塑形的运动，不过自己一个人是很难调整的，可以去报班学习。让塑形师根据自己的骨骼，为自己设计合适的运动方式。有些人是肩宽，而有些人是身体整个骨架都大，不同的人有不同的特点。如果想用简单的运动来调整，那么快走是非常不错的。快走可以调动身体的肌肉，改变身体脂肪的去向，让我们拥有完美的身材。另外呼啦圈或者游泳也可以，让我们身体出现线条感。实际上没必要太在意自己的骨骼，人本身就是不同的，没必要去改变。

发型和改变自己的脸型，衣服穿搭也可以改变自己的体型。如果自己不愿意去运动，那就花点时间在穿搭上，只要自己穿搭合适，就可以改变别人的视觉。