怎么把自己皮肤养得好好的？

我一直坚信一个原则：美丽不会凭空自来，所谓的好皮肤真的是三分天注定，七分靠打拼！

就好像想要整洁舒适的家居环境你就需要定期收拾家务，想要穿搭合理展现一个美丽又得体的自己，你就需要多看穿着搭配的教程、视频、案例，多思考多分析，选择适合自己的版型、颜色、风格的衣服。。。

那么，想要好的皮肤你够不够努力呢？肯定很多妹子坐不住地要回答我，何止是努力，简直是要倾家荡产了，你看我买的这些大牌护肤品，囤的这些面膜，为了护肤我可算是倾尽全力了！！！

So？

这就是你护肤的全部了？你以为好皮肤只靠买昂贵的护肤品抹抹抹就能养成？天下哪有那么简单的事情！！！

好皮肤的养成可以说是渗透在生活的点点滴滴、方方面面了，而且需要长期坚持，绝非一朝一夕的事情。

最重要的就是要好好睡觉

睡觉对养成好皮肤有多重要都不用我多说，你肯定自己都有这样的体验，某天晚上十点之前就睡，一觉醒来简直觉得精神状态无敌好，照照镜子感觉皮肤都在发光。

一天之中，皮肤新成代谢最旺盛的就是晚上10点到凌晨2点左右，如果这个时间获得好的睡眠，就能加速皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老。

生物适应昼夜更替、地球环境等，都形成了自己的生物钟。

所以啊，你该干嘛的时候就去干嘛吧，为什么非要把睡觉的时间拿去玩儿，又把上班工作的时间拿来打盹儿啊！！

说到这讲个有营养的小故事吧，我大一的时候选修了健康营养科，我的这位健康营养的老师做了个调研，走访了一百多位不同地区的百岁老人，希望发现他们长寿的秘诀。

从饮食上、运动上、环境上等方面都没能发现什么***同点，但在睡眠上却有惊人的***同点，那就是所有人每天都是雷打不动准时上床睡觉，有的是八点、有的八点半，但都不超过九点。

所以，睡眠真的是非常非常重要啊！想要好皮肤你就好好睡觉吧！