5种疯狂长痘习惯

疯狂长痘的5个坏习惯

疯狂长痘-过度洗脸

过度的洗脸会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌，这样的皮肤环境更适合痘痘的生长发育。

正确做法

（1）不要频繁洗脸

（2）早晚各一次足够

（3）秋冬一天一次

疯狂长痘-喝水不足

喝水以帮助排出体内垃圾，减少痘痘出现，相反，喝水不足就会让皮肤水油失衡，油脂分泌过多。

正确做法

（1）每天喝足够的水

（2）不要等渴了在喝水

（3）保持身体水油平衡

疯狂长痘-太晚睡觉

因为10点到2点是皮肤代谢最活跃时间，也是皮肤自我修复和养护时段，熬夜导致代谢异常长痘。

正确做法

（1）不要睡的太晚

（2）11点之前入睡

（3）补充维生素C

疯狂长痘-摸脸托腮

手上细菌其实是很多的，经常摸脸和托腮，手上细菌会在脸上滋生长痘。

正确做法

（1）避免脏手摸脸

（2）护肤前要洗手

（3）不要挤痘，注意个人卫生

疯狂长痘-饮食不当

一些饮食会影响皮肤新陈代谢，刺激皮肤分泌大量油脂，又不能及时排出，堵塞毛孔长出痘痘。

正确做法

（1）多吃维生素食物

（2）多吃清热生津食物

（3）拒绝高糖食物

（4）少吃辛辣食物

（5）少吃海产品