平板和斜板哪个累

斜板更累。

平板支撑是对整个腹部的肌肉进行锻炼，而斜侧板支撑就是对腹内外斜肌进行锻炼，难度更大更累一些。

斜板式是一个简单有效的身体负重练习，启动核心力量，连接上半身和下半身，同时锻炼肩膀、手臂和臀部。