我最讨厌的超模就是雎晓雯 | 拼命晒美食、却怎么吃都长不胖！

全世界的超模几乎都是女人羡慕和模仿的对象，水蛇腰、马甲线、天使般的面孔，随便站在哪里都是一道靓丽的风景线。

但在超模界里，我却特别“讨厌”维密模特雎晓雯！她简直就是个小妖精，不光拥有一米八的逆天大长腿

而且还经常晒 美食 ，公然拉仇恨！自称是吃货达人，尝遍了西安街头巷尾的 美食 。

当别的超模都在晒清汤寡水的减肥餐时，她的微博里却是各种各样的 美食 ，重庆小面、牛排套餐、玉米筒骨煲……几乎没有什么是忌口的，

就连大晚上收工后还不忘去吃重庆火锅

最让人可气的就是，她这么吃却一点也长不胖，瘦削的巴掌脸、纤细笔直的“竹竿腿”，被设计师评过中国T台“最佳身材”。

难道这就是传说中的“吃不胖体质”？无论怎么吃，都依然是小鸟胃、水蛇腰？太令人羡慕了吧！毕竟很多人喝凉水都能长胖……

那么， 易瘦体质都是天生的吗？后天可以养成易瘦体质吗？ 当然可以了！只要学会这几招，就能像小文具一样，既能任性享受 美食 ，也能坐拥窈窕曲线。

方法一：运动锻炼，提高新陈代谢

因为易瘦体质的代谢速度很快，每天自然消耗的热量本身就高于摄入热量，所以即使不运动都能轻松地瘦下来；而易胖体质代谢水平低，热量与脂肪积蓄在体内难以被消耗，自然就会反应在身材上。

所以坚持锻炼绝对是养成易瘦体质的根本，放眼 娱乐 圈，十个超模中九个都是运动健将。

传闻大表姐刘雯健身起来会忘记时间。

到发光的何仙姑是一个瑜伽爱好者。

就连爱吃的雎晓雯也不例外，她酷爱跑步，还多次参加过马拉松比赛，看来傲人身材的背后离不开汗水。

方法二：低GI饮食，减少摄入热量

除了运动之外， 健康 饮食也很重要，如果每天蛋糕冰淇淋不离手，就算长跑十公里也未必消化得了高糖和脂肪。提到 健康 饮食，如今火边全球的「Bowl」超模食谱你们知道吗？这是一种轻食的DIY，兼顾了营养 健康 、低卡减脂的优点。

Bowl的食谱有很多，基本可以满足各种不同口味的人群。

爱吃淀粉类

平时喜欢吃米饭的人，可以将主食换成藜麦或者红薯，满满的淀粉含量，超级饱腹感还不会长胖。

爱吃甜食类

爱吃甜食的妹子可以用一大瓶酸奶作为“汤底”，上面再摆些水果蔬菜就是美美的一餐啦~不过酸奶最好选无糖、低糖的哦。

爱吃肉食类

健康 的饮食少不了蛋白质的参与，所以吃肉是很必要的，不过怎么吃很关键。营养师建议，水煮鸡胸肉，或是切片新鲜三文鱼，搭配蔬菜水果，美味又低脂。

方法三：清肠排毒，避免毒素沉积

一般体型肥胖的人都有个“通病”，那就是便秘，这是因为他们的肠胃排毒功能下降，体内堆积了太多的代谢废物及毒素而导致的。所以要想养成易瘦体质，清肠排毒也必不可少，一起来看看怎么给身体“大扫除”！

清晨起床空腹喝一杯温水，就能润肠通便，促进身体血液循环物质的代谢。

秋葵富含维生素C、可溶性纤维、锌和硒等微量元素，经常吃可助消化，帮助排毒减肥，难怪大表姐刘雯的餐桌上也能看到它。

现在市面上最火的大概就是益生菌了，补充vimi益生菌可以清肠排毒，让身体彻底净化，连顽固的便秘患者都有奇效。

这些方法你都记住了吗？一起来练成易瘦体！