3种菜是糖尿病的“福音”，你知道吗？

人体无时无刻都在活动，也需要消耗代谢着一定的能量。当血糖稳定在一定的水平值时，体内新陈代谢、内分泌正常，能很好的维持各个器官的正常需求，但若是血糖突然升高，便可能引起内分泌紊乱，影响各个器官的正常工作，还可能带来糖尿病，所以在平时生活中，我们一定要学会好好控制血糖，远离并发症。糖尿病最怕这3种蔬菜，没事多吃一点，还能助你“逼走”糖尿病！对于糖尿病患者来说，可以在平时通过服用药物、运动以及控制饮食来让自己的血糖稳定，但是除了这些外，在日常生活中有一些蔬菜是糖尿病很害怕的，所以对于糖尿病患者来说，在平时可以多吃，可以帮助自己的血糖下降。

1.芹菜，芹菜中含有蛋白质、膳食纤维、各种维生素及多种矿物质，尤其是其中的铁、钙含量很高，具有利尿、降血压等功效。芹菜中富含膳食纤维，膳食纤维可使 机体对糖分的吸收变慢，防止餐后血糖的迅速上升，其中含有的芹菜碱、甘露醇等活性成分也可降低血糖。

2.紫薯，紫薯含有丰厚的花青素，花青素具有极强的抗氧化效果，能有用阻击“自由基”。在人体的安排器官中，最简单被自由基损伤的首先是眼睛。而紫色食物的抗自由基效力，当属最佳的天然护目食物。因而，经常吃一些紫色食物，能够有用维护眼睛健康，防止各种眼病。

3.胡萝卜，胡萝卜是十分常见的蔬菜，其中含有很多可溶性的纤维，可以帮助糖尿病患者稳定血糖。而且，胡萝卜当中还没有淀粉，含有丰富的维生素，不仅对血糖控制有利，还可以降低体内胆固醇，对身体有益，适合患糖尿病的人食用。