双人花式引体向上什么梗

应该是体操的一种双人体式。

花式引体向上一双手打开到肩膀宽度。手掌朝向身体后方,采用内握的方式握住横杠,也就是反手引体向上,反手引体向上是以手心向内的抓握方式做引体向上。

它相对于正手握法容易些,因为它可以发挥肱二头肌。如果想让肱二头肌更壮观些,可以尝试反手引体向上。而且,还可以把双臂并拢起来,甚至让两手相碰,这样会给肱二头肌更多的压力。

双人式引体向上这个动作可以有效的锻炼到背部肌肉群,很考验人的上肢力量,是一个克服自重的悬挂式力量练习。