莲花太极单扇42式各式名称

1 、闻鸡起舞

2、 凤凰展翅

3 、柳穗迎风

4 、美人照镜

5、 丹凤朝阳

6、 豹子回头

7、 翻身斩蟒

8、 坐马观花

9、 左右拦扫

10、 老鹰啄食

11 、神龙探爪

12、 迎风破浪

13、 左右还击

14、 白猿献果

15 、推窗望月

16、 乌龙摆尾

17 、海底捞月

18、 怀中抱月

19、 白鹤亮翅

20 、肘底藏花

21 、仙人指路

22 、猛虎下山

23、 大鹏展翅

24 、力劈华山

25、 声东击西

26 、独立跨虎

27 、转身摆莲

28、 顺水推舟

29 、犀牛望月

30 、风摆荷叶

31、 一柱擎天

32、 金龙吐珠

33、 拨草寻蛇

34、 银龙昂首

35 、泰山压项

36 、一字天平

37、 金童献宝

38 、白蛇吐信

39 、狮子摇头

40、 孔雀开屏

41、风调雨顺

42 、九九归一

扩展资料：

身体益处

1.可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高，运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动，通过长期坚持锻炼，能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深，次数减少，呼吸肌力量增强，进而提高呼吸系统的功能。

2.改善精神面貌：培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。

3.激发表现力:在太极扇运动中，有助于激发运动兴趣，创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。

4.提高人的平衡能力,防止骨质疏松。

5.具有健美作用。在身体体形方面,练习太极扇有什么好处:身高、体重、臀围无显著性变化，腰腰围明显减小，说明体内脂肪量减少.尤其对女性来说,不会变得腿粗的.

百度百科-莲花太极扇