陈小旺太极教学 太极拳站桩应该是怎么练习

您好，这位朋友。看得出您是一位太极拳爱好者。学习太极拳关键是内求，太极拳的拳谱要背会，然后站桩也是反复心里面默念太极拳身法要领，逐渐的就会明白如何去做。站桩就是要做到太极拳的八条身法。一定要循序渐进，增加站桩时间，心光内照丹田，身心放松。没有要诀，就是一个忍字。希望帮到您。