太乙游龙拳和混元太极拳哪个更养生

太乙游龙拳更养生。太乙游龙拳由三段60个动作组成。这60个动作，以各种不同的运动形式，对人体的奇经八脉、十二正经、十五大络进行了有效的疏通，对全身的综筋有效地进行了拉伸、舒展，从而维护了人体脉道、经络的畅通运行，促进了人体健康，提升了人们的生活质量，延长了习练者的寿命。混元太极拳以功为本，为拳为母，以养为主。作为其内功修炼之道，混元功一系列功法疏通经络、平谧阴阳，培补内气，增长内功。