脚后跟疼是什么原因？该怎么办好呢？

刚睡醒就发现脚后跟疼得厉害，要怎么才能缓解一下呢？

刚睡醒就发现脚后跟疼得厉害，要怎么才能缓解一下呢，如果你早上起来后脚后跟疼痛，主要有几种可能，一是痛风，二是跟骨骨刺引起的疼痛，痛风可以到医院做x片检查确诊，痛风与日常生活中的作息、饮食习惯有关，比如经常吃一些刺激性的食物，睡前喝酒等，都会导致体内尿酸过高而引起疼痛，骨质增生主要是跟久站或劳累有关，多吃碱性蔬菜，多喝温开水就可以了。

一般来说，脚后跟痛生活中有很多人都遇到过，脚后跟一痛起来，走路都只想挂着移动。很多人的脚后跟痛是劳累后或是站久了发生的，用手按着不痛，休息以后就可以得到缓解。脚对于每个人都非常重要，尤其是在发生疼痛时，事实上就是身体的一种保护机制的。有可能是韧带发炎，大部分人发生脚后跟的疼痛，都跟韧带发火有关，人的脚后跟下在好是连接着跟骨的底部。在走路时，因为拉力比较大，反复的摩擦后，就易导致发炎进而带来疼痛。同时，体重较重的人，可能会经常发生此类状况。

有一部分人也认为是腰椎问题，很多人可能无法理解，脚后跟痛和腰椎有啥关系呢？事实上，由于年龄的增长，如何腰椎变形，很易引起了压迫性的窜痛。初期表现就是整个后脚跟的疼痛，脚后跟痛时轻时重，睡醒刚下地疼，走走减轻，要考虑是不是因为腰椎不适所造成的了。

在出现这种情况的时候，找一处干净的地面，将整个脚底着地，将自己的脚掌撑在地上，接着把自己的膝关节伸直，可以帮助足底进行全面的活动锻炼，改善足底和足跟的疼痛，就可以大大缓解这种不舒服了，遇到时千万不要慌张，一般问题不大的。