脑梗如此多，哪些习惯改不了，血管就容易堵？

?在如今这个时代，脑梗的患者不断的增多。脑梗又叫做缺血性中风，是一种严重的脑血管疾病，脑梗具有高发病率，高致死率，高致残率等特征，多数患者即使脱离生命危险也会留下偏瘫的后遗症，让人谈之色变，在生活中有很多习惯都会诱发脑梗，却很少有人注意。

晚上总是吃宵夜的人，会不可避免地导致体内脂肪堆积，为了满足口腹之欲，大多数人会选择味道浓重的食物，一旦出现肥胖，血液中的高血脂将会大大增加，从而增加里发生脑梗塞的机会。

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人在睡眠期间是心血管疾病的高峰期。因为在休息期间，身体的各种代谢都需要水分的参与，这个时候血液会变得粘稠，血液流速也会减慢，如果这个时候情绪过于兴奋会导致血管迅速收缩，很容易发生突发性脑梗心梗等心脑血管疾病。因此在睡觉前最好不要带着情绪入睡，学会释放自己的情绪。

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泡脚水温过高也是一个非常错误的习惯。泡脚是一个非常养生的行为，但是对于患有血管疾病的人来说确实非常危险的，在热水刺激加身体的血管特别是腿和脚的血管处于扩张状态，血液流速增加会使心脏的负担增加，血管较差的人可能会引起组织缺血，严重时会突发脑梗心梗甚至猝死。同时过高的温度刺激导致血液迅速增多，导致血管破裂。所以对于患有血管疾病的人不应该盲目泡脚，并且温度不宜过高。

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熬夜玩儿手机也是一个危害非常大的习惯。手机已经成为了危害现代人健康的重要原因之一，尤其是睡觉前越看手机越不困，经常一玩就是一个晚上。而熬夜会增加肾上腺素和促甲状腺激素的分泌，会导致血管收缩，血流速减缓，增加血液的粘稠度，而且熬夜还会增加动脉硬化的过程，增加脑梗的发生机会。