每天运动和隔天运动哪个更减肥

继续低强度运动的时间越长，燃脂效果越好。每天运动会创造出更多的热量款口，减肥见效更快。隔天运动给了身体放松和回血的时间，长期坚特更健康。 ·运动只是辅助减肥，控制饮食,制造热量差才是关键。

关于“40分钟以上才开始燃烧脂肪”·卡路里由碳水、脂肪、蛋白质三部分组成我们去消耗的卡路里不是单一的消耗脂防 ·减肥最终是为了减少脂防 ·慢跑等有氧运动是碳八和脂防混合供能，低强度的有氧继续时间越长脂防的供能比越高 ·我这里的运动也是指有氧，接触到健身并精通的也在少数，无氧要和这个区别开 ·40分钟这个概念是一个通俗的说法，想表达:长时间的有氧能更好的消耗脂防!