巩立姣个人最好成绩（女子铅球世界纪录保持者）

巩立姣个人最好成绩——女子铅球世界纪录保持者

巩立姣是中国女子铅球运动员，她在2019年9月8日的比赛中创造了女子铅球世界纪录，成绩为76.80米。这一成绩也是她个人最好成绩。下面，我们来了解一下巩立姣是如何创造这一成绩的。

巩立姣的训练与备战

巩立姣是一位非常勤奋的运动员，每天都会进行严格的训练。她的训练主要包括力量训练和技术训练。力量训练包括举重、深蹲等，技术训练包括投掷练习、步法练习等。在备战期间，巩立姣还会进行一些特殊的训练，比如进行高海拔训练，以增强身体的适应能力。

比赛中的表现

在比赛中，巩立姣表现出色。她在每次投掷中都能够保持专注，并且充分发挥出自己的实力。她的技巧和力量都非常出色，使得她的每次投掷都能够达到很高的高度和远距离。最终，她创造了女子铅球世界纪录，成绩为76.80米。

巩立姣的成功经验

巩立姣的成功经验有很多值得我们学习的地方。首先，她非常勤奋，每天都会进行严格的训练。其次，她注重技术和力量的训练，使得自己在比赛中能够发挥出最好的状态。最后，她在比赛中能够保持专注，充分发挥出自己的实力。

结尾

巩立姣是一位非常优秀的铅球运动员，她的个人最好成绩为76.80米。她的成功经验告诉我们，只有通过勤奋的训练和注重技术和力量的训练，才能在比赛中发挥出最好的状态。希望我们都能够向巩立姣学习，不断提高自己的实力。