站桩莫子可信吗

站桩莫子可信。站桩功被认为是一种有益的传统功夫，它可以改善身体状况、增强身体的防御系统，并有助于改善心理状态。莫子老师作为站桩养正文化的创始人，以及宋氏形意拳“武”字辈的传承人，他的教学方法和实践经验得到了学员们的积极反馈。站桩的注意事项：

1、站桩时间一般有个20—30分钟也就够了，如果时间充裕的话，可以增加一些练功时间，但一般不超过一个小时。

2、站对争桩时，可以让同伴从各个角度推压练习者的间架、前膝进行检验，如果间架很整很强韧并且极具弹性，一受力之下立即复位、弹回，一般就为正确。如果一受力就散了或是用力死顶着，就是错误的。

3、站对争桩时，可以让同伴从各个角度推压练习者的间架、前膝进行检验，如果间架很整很强韧并且极具弹性，一受力之下立即复位、弹回，一般就为正确。如果一受力就散了或是用力死顶着，就是错误的。

4、三步功法不可更改程序，应逐步体认，并且亦不可偏废哪一步，各有各的功用，均要顾及，可以站两天三线就位，站两天对争桩，再站两天贯通桩，交替练习。