葛洪养生苑的五式疗法之顶天立地如何做

顶天立地的来源

最早源于：道家有个传说，最早这个动作是源自盘古开天辟地的时候，当初天和地是不分的，后来盘古用两个胳膊撑了起来，将天和地分开，后来盘古坚持不住了，天再次压下来，盘古又不断的用双臂去支撑，这样反反复复直到支撑了七次后，天和地就彻底分开了，后来盘古担心自己老去的一天，天地再次重合，就一口气使劲向上托了2次，才彻底的把天给支撑上去，这也就是为什么老百姓都说，九天之外，九霄云外，就是源于这！后来到家人觉得这是盘古把天和地分开，用自己的身躯顶在天地之间，就有了顶天立地之说。

道家养生学鼻祖葛洪不断的研究和修炼，发现了动物中最长寿的仙鹤，老年人以前家里面都挂过这样的年画——松龄鹤寿，就是因为仙鹤是最长寿的鸟类，为什么仙鹤最长寿，源于仙鹤经常有个动作，也经常会这样煽动翅膀，我在道院看过仙鹤振翅，不是和母鸡一样扑哧翅膀，而就是翅膀向上抖动，而且是一直不断的抖动，而仙鹤又是寿命最长的鸟类，后来葛洪得到了更大的启发，结合道家传说和自己的观察，最终确立了这套功法。就是通过双臂不断的上举，就像仙鹤一样向上扇动着自己的翅膀！

在道医中，认为天为乾，地为坤，身体里面也是一样，什么代表乾？就是先天之本肾脏，什么代表坤，就是后天之本脾脏，那么这两个脏器恰恰与肝脏有着密切关系。本身这个动作就是打通人体生命的两个本源的健康通道，所以叫顶天立地！

动作要领

双脚分开，与肩同宽，双目平视，舌抵上腭，上身保持直立，鼻吸鼻呼，全身放松。

双手十指相对，掌心向上，置于腹前，经胸前上托。托至下颚时，仰头、转掌心向上，用力向上托举，慢慢头回正，双手掌经体侧轻轻放下。重复上述动作，反复七次。

做完后，将双手搓热，轻按在眼部，双手掌心劳宫穴按在眼睛上，手心对准眼球，然后运动眼球，上下三次，左右三次，顺时针三圈、逆时针三圈，双手移开为一组。反复七次；闭目一分钟后睁眼完成整套功法操作。

功能主治

恢复肝脏功能，经常操作对肝区不适，更年期综合症，高血压，两肋胀痛，手臂发麻，脂肪肝，老花眼，老年性眼病有着很好的缓解作用。