心率快慢和寿命长短有关？一分钟60下和一分钟90下，有啥不同？

人的心脏从出生的时候，就一直在跳动。当有一天它停止了，那么也就意味着生命的终结。医学上将心脏跳动的频率，称之为心率。

心率快慢和寿命长短有关？

每个人的心率并不是完全一样的，有的快，有的慢。成年人的心率一般在60 100次/分钟，但是随着年龄的增长，心率也会发生变化。而对于男性来说，通常心率比同龄的女性要快。那么，心率快一点好还是慢一点好呢？

心率太快

心率太快，对于心脏来说，容易导致心脏的负担加重。因为心脏是负责促进血液的流动，让血液能够运转至全身的器官。当心跳的速度太快，容易导致血液的流动受到影响。心脏就会因为缺少血液的供给，出现心慌气短的情况。而心跳得太快，还会导致血压升高，引发高血压。对于人体来说，心率如果一直保持得比较快，那么就很容易导致猝死。

心率太慢

对于心脏来说，如果跳动得过慢，也会容易导致血液的流动受到影响，使心脏出现供血不足的情况。对于一些跳动得太慢的患者，还会在心脏处安装心脏起搏器，帮助心脏跳动。

因此，不管是心率太快，还是太慢，都会容易导致心脏不能正常地运转，影响身体的 健康 ，严重的情况下，还会导致猝死。所以，只要保持在60 100次/分钟这个范围，那么对于人体来说，都算是正常的。

只是，在正常的范围内，心跳的速度也有快慢之分。那么，一分钟60下和90下，有啥不同？

丹麦的学者曾经做过这样一项研究，自1971年开始，对5000多名中年男子进行追踪研究。直到40年后，还剩2798人存活。结果显示，心率越快，死亡的危险就越大。特别是心率超过90的，死亡率比心率在50以下的，要高出了两倍。

因此，心率在正常范围的情况下，一分钟60下和90下的人，后者的死亡风险更高一点，寿命相对来说，会比较短。

但是，也并不是心率越慢就越好。运动员的心率与普通人相比，比较低，一般在10~55次/分钟。这主要和他们长期的运动，心肺能力比较强有关。而对于普通人来说，这样的心率就太慢了，也会影响到寿命。

当然，这项研究并没有排除其他的因素。对于人体来说，寿命的长短还会容易受到很多因素的影响。比如说生活习惯、身体疾病、生活环境等。一个长期熬夜的人和一个每天按时睡觉的人，即使测量的时候，心率一样，最后的寿命也是不一样的。

所以，只要心率保持在正常的范围内，那么就不要太担心寿命受到影响。想要 健康 长寿，更重要的，还是要注意保持良好的生活和饮食习惯。