哺乳期的你，如何正确挤奶？

乳汁积存可不是小事！不仅会影响你的泌乳量，还可能引发乳腺管阻塞，甚至乳腺炎。为了你和宝宝的健康，记得及时排空乳汁。你可以选择用手挤或使用吸奶器。不论哪种方式，每3小时都要进行一次。那么，如何正确地挤奶呢？本文将为你详细介绍。

正确的挤奶姿势

找到一个舒适的坐姿，将容器对准乳头。用拇指和其他手指呈“C”型，分别在12点和6点、10点和4点的位置挤压，从乳腺根部向乳头方向轻压，确保乳房中的乳汁完全排出。当乳汁从喷射状变为滴状时，就说明挤奶完成了。记得两个乳房都要进行。

卫生很重要

喂奶前后都要用热毛巾擦拭乳头，确保卫生，给宝宝一个干净的“口粮”。完成后，用少量乳汁涂抹乳头进行保护。

用药需谨慎

哺乳期用药需在医生指导下进行，避免影响乳汁分泌和宝宝的生长发育。

保持充足的水分和营养

多喝水、合理饮食，让宝宝喝上营养丰富的乳汁。

处理多余的奶水

如果乳汁过多，记得用吸奶器吸出并妥善保存。吸奶器使用后要清洗干净，避免乳腺炎的发生。