交谊舞360旋转技巧

交谊舞360旋转技巧如下：

1、立

半脚尖的"立"是旋转中最首要的一点，惟有把脚尖立到最大范围，如许脚与地面的接触面才会减小，舞蹈考究的是美，在实现举措之前和之中，不该表示出任何不安来，而应给人一种轻松感和自若感以及一鼓作气的全体感和温馨感。

2、开

"开"也是转的一个重要要素，在“转”时，无论是起法儿，仍是旋转进程中.都要求从下而上的脚踝、膝枢纽、胯枢纽的开度。

3、直

膝盖腰背脊假如不竖立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。假如膝盖不绷直，那就断送了那种挺而苍劲的美感了。

4、晕

练习旋转的技巧，还要处理头部“晕”的问题。全部身体先转，也要把头部，特殊是双眼要留在后面，以便持续“盯着看一点”，直到全部头部与身体的别离水平到达最大极限时，也就是当身体要实行第二圈旋转之前的那一霎时，才将头和双眼猛的甩从前，而且要快于身体的速度。

5、平

转时还要特殊留意坚持“空点转”的完满。即身体各部位的动态均衡。因而身体每个部位都要调解好，如许脚尖才干牢固在一个点上实现几圈乃至几十圈的转。这就要求主力腿的稳固性了，实现这个举措的理想化规范，除了膝盖和脚背要绷直外，主力腿还要如板上钉钉一样，一动不动。