爱吃南瓜的人，身体不会差，但冬天吃南瓜有2大禁忌，你需要了解

南瓜是生活中非常常见的菜，而且价格便宜，对健康的好处也有很多，其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，很多人家爱用南瓜来烧菜，或者是煮粥。并日益受到城市人的重视。宝宝辅食中，也很多人推荐南瓜粥给宝宝喝。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用，有很多人都喜欢吃。

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能起到解毒作用；所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；南瓜中丰富的胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能，是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，为人体生长发育的重要物质。含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。所以多吃南瓜对维持人体上皮组织的健康、促进儿童的生长发育等均有重要作用。

因此爱吃南瓜的人，身体不会差，但冬天吃南瓜有2大禁忌，第一南瓜不能和虾一起吃，第二南瓜不能和红薯一起吃，对身体健不了，你需要了解