老年高血压有什么不一样的地方？哪些“坑”最好别踩？

近年来，高血压成为了困扰人们生活和工作的疾病之一，而且还趋于年轻化，多见于身体肥胖、喜欢熬夜的人。老年高血压是高血压病的一种，随着年纪的增长，血压高的症状也会越来越厉害，常见头晕、迷糊、眼花、呕吐等现象。老年高血压和年轻人的高血压不太一样，常见血压的检测数值不同，血压的波动范围比较大，昼夜变化有明显的异常，体质越来越不好。日常生活里，有一些需要我们注意的事项，下面帮大家提个醒。

1、味觉差，就靠吃盐和辣来补，这绝对是高血压的坑

老年人味觉下降，嘴里无味是常见的问题，所以，日常的饮食就会以高盐和辣的食物来补充味觉。吃得一时欢，却给身体埋下了隐患。高血压病人最大的禁忌就是摄入太多的高盐和辣的食物，会加重病情，所以，为了身体健康，控制好血压，也要与高盐和辣的食物说再见。

2、控制好脾气，爱上慢生活

高血压病人最害怕的就是着急，发脾气，上火，都会引发血压升高。所以，老年高血压要控制好脾气，不能上火着急，要爱上慢生活。遇到事情要慢慢来，就能和高血压相安无事，做个好朋友了。

3、饮食搭配要合理和全面

有的老人觉得患了高血压病，就得控制饮食，吃的全是素菜，一点肉类食物都不吃。结果，他的血压还是不合格，这是因为他的饮食搭配不合理造成的。饮食不能全素，要适当添加肉类，才能营养均衡，才能控制好血压。

老吾老以及人之老，当我老了，我也会关爱自己的身体。控制好血压，控制好体重，保持身体健康，只有这样，才能跑步去北京。健康一身轻，快乐你我他。